És recomanable que els nens petits practiquin esports de grup per a aprendre a treball junts i activitats de flexibilitat, movilitat, ...
Son el colectiu amb el cos més preparat, se'ls permet fer qualsevol esport i han de mantenir el seu cos sà pel futur (l'anciana edat).
Acumulen tota una vida, per tant, el seu cos no es pot permetre segons quines activitats, exercicis en llocs com l'aigua son molt recomanables per enfortir les articulacions.